CARDIO UNTUK KESEHATAN & UNTUK PENAMPILAN

RY.COM - Suasana masih agak dingin setelah hujan, bahkan rintik – rintiknya masih membasahi bumi. Hal itu tidak menghalangi sebagian orang untuk berolahraga di GOR Sempaja.

Menggunakan tanktop berwarna pink dan celana jeans pendek berwarna biru, Endah melakukan peregangan sebelum berolahraga di sore hari seperti yang biasa ia lakukan ketika sedang libur bekerja. 

“Saya melakukan cardio agar tetap bugar, karena cardio bukan hanya membantu menjaga kesehatan, tapi juga bisa menambah stamina serta menjaga penampilan” ucap Endah sembari tersenyum.

Benar sekali, Cardio mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Karena kinerja jantung yang optimal dalam memompa darah ke seluruh tubuh membuat sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi normal. 

Dengan latihan cardio secara rutin mampu meningkatkan kinerja jantung, pernafasan dan pembuluh darah, maka efeknya akan berdampak pada metabolisme tubuh anda. Sirkulasi oksigen ke otak juga akan lancar dan paru – paru anda akan sehat. 

Lakukan latihan kardio yang ringan dulu dengan intensitas waktu yang tidak terlalu lama, yang penting adalah bisa melakukan latihan secara rutin dulu.